본문 바로가기

당뇨약 : 메트포르민 metformin 제품명(단일성분) 글루코파지정250mg / 500mg / 1000mg 글루코파지엑스알서방정 / 글루코파지엑스알서방정1000mg 다이아벡스정250mg / 500mg / 1000mg 다이아벡스엑스알서방정 / 다이아벡스엑스알서방정1000mg 유한메트포르민서방정500mg / 750mg 등 다수 작용 기전 간에서 당이 만들어지는 것을 억제합니다. 장에서는 음식물 중의 당분이 흡수되는 것을 억제합니다. 조직에서 당분이 잘 활용되도록 인슐린 민감도를 증가시킵니다. 체중 증가와 저혈당의 위험이 적은 당뇨병 치료제입니다. 복용 방법 ▶ 위장관 부작용을 줄이기 위해 식사와 함께 또는 식사 후 바로 드시는 것이 좋습니다. ▶ 엑스알서방정은 우리 몸에서 약효가 일정하게 유지되도록 설계된 약으로 깨거나 부수지 마시고 알약 그대..
뮤지컬 '맨오브라만차' 중 'Impossible Dream' 돈키호테 : 이기고 지는 것은 중요하지 않소. 알돈자 : 그럼 뭐가 중요한데? 돈키호테 : 오직 나에게 주어진 길을 따를 뿐, 그것은 진정한 기사의 임무이자 본분.. 아니 특권이오. Impossible Dream 그 꿈 이룰수 없어도 싸움 이길수 없어도 슬픔 견딜 수 없다 해도 길은 험하고 험해도 정의를 위해 싸우리라 사랑을 믿고 따르리라 잡을 수 없는 별 일지라도 힘껏 팔을 뻗으리라 이게 나의 가는 길이오 희망 조차 없고 또 멀지라도 멈추지 않고 돌아보지 않고 오직 나에게 주어진 이 길을 따르리라 내가 영광의 이 길을 진실로 따라가면 죽음이 나를 덮쳐와도 평화롭게 되리 세상은 밝게 빛나리라 이 한몸 찢기고 상해도 마지막 힘이 다 할때까지 가네! 저 별을 향하여!
20210214 뮤지컬 '맨오브라만차' 정말 오랫만의 관극.. 친구가 전쟁같은 피켓팅을 뚫고 끊어준 표였습니다. 코로나로 여러 번 미루어졌던 공연인지라.. 배우들은 마지막 공연을 하는 것처럼 최선을 다했고 관객들에게 최고의 서비스를 해 주었습니다. 뮤지컬 '노트르담 드 파리'에서 홍광호란 배우를 보지 않았다면.. 이렇게 뮤지컬에 빠져들지도 않았을 테지요. 2018년과는 또 다른 느낌으로 정말.. 마음을 울리는 공연이었습니다. 홍광호 배우의 연기는 더 깊어졌고 더 익살스러워 졌으며 노래는 기도와 같은 간절함을 담고 있었습니다. 코로나로 오랫동안 볼 수 없었던 관객들이 무엇을 원하는지, 정확히 알고 그대로 채워 주었습니다. 알돈자의 김지현배우, 뮤지컬 '여명'에서도 주인공 '여옥'을 맡아 꿋꿋하게 어려움을 헤쳐 나가는 여성을 연기했었는데, 맨오브..
책 - 아주 작은 반복의 힘 아주 작은 반복의 힘 국내도서 저자 : 로버트 마우어(Robert Maurer PH.D) / 장원철역 출판 : 스몰빅라이프 2016.03.02 상세보기 "아예 변하지 않는 것보다 느리더라도 변하는 것이 낫지 않겠는가?" (본문 중) 새해에 새로운 마음과 실행력을 품게 만든 책 아주 작은 반복의 힘은 스몰스텝(small step) 즉, 아주 작은 시작과 변화에 대한 책입니다. 작게, 더 작게, 더더 작게 계획하고 실행하라. ▶ 두려움을 직시하는 용기 이 책에서 가장 인상깊은 말은 '어린아이처럼 두려움을 직시하고 인정하라'는 것이었습니다. 나이가 점점 들어가다 보니 누군가에게 두렵다고 솔직히 말하는 것이 점점 어렵습니다. 그러나 두려움을 직시하고 인정하지 않으면 절대로 정직한 질문과 대답에 이를 수 없습니다..
책 - 습관의 힘(반복되는 행동이 만드는 극적인 변화) 습관의 힘 저자 : 찰스 두히그(Charles Duhigg) / 강주현역 출판 : 갤리온 2012.10.30 상세보기 습관은 너무나 익숙해 져서 우리 뇌가 인식하지 않고 하는 행동들입니다. 습관은 신호 → 반복 행동 → 보상이라는 과정을 거쳐 형성됩니다. ◈ 습관의 형성 누군가 아침에 일어나자 마자 양치를 한다면, "아침 기상 & 텁텁한 입 안(신호) → 양치(반복 행동) → 상쾌한 기분(보상)" 의 과정을 통해 양치 습관이 만들어진 것입니다. 이런 양치를 계속하게 하는 이유는 양치 후, 입 안의 상쾌한 기분을 기대하기 때문입니다. 이것을 열망이라고 합니다. 열망은 다른 말로 '동기'라고 표현할 수 있을거 같습니다. ◈ 습관을 바꾸는 법 형성된 습관을 바꾸기 위해서는 습관 고리 중 반복 행동을 바꾸어야 ..
막힌 코를 뚫어주는 약(점비액) / 콧 속을 세척하는 약 / 목 안에 뿌리는 약 막힌 코를 뚫어주는 약 : 비충혈제거제 교감신경계(대부분 α-수용체)를 항진시켜 코점막 혈관 수축, 혈류 감소 → 막힌 코를 뚫어줌 경구 투여시, 가슴 두근거림, 불면, 불안, 초조, 배뇨곤란 등이 나타날 수 있다. - 슈도에페드린(먹는 약) : 기관지 이완 효과도 있음(교감신경 β-수용체도 자극) - 페닐레프린(먹는 약, 콧속에 뿌리는 약(제네프린나잘액, 트인비액)) - (콧속에 뿌리는 약 : 점비액) 자일로메타졸린, 옥시메타졸린, 나파졸린 콧속에 뿌리는 약(점비액) 비교 콧속 세척 / 콧속을 촉촉히 해주는 약 ▪ 오트리빈베이비내추럴비강분무액(염화나트륨) ▪ 피지오머비강세척액(멸균등장해수) ▪ 마플러스나잘스프레이(멸균천연해수 + 덱스판테놀) : 1회 1-2번 / 1일 수 회 ▪ 비사진나잘스프레이(덱스판..
머릿니, 옴 치료제 머릿니 치료제 제품 : 감마린디액 / 라이센드플러스액 / 이자브리액 옴치료제 옴(Scabies) ▸옴진드기(Scabies mite)에 의한 감염증 / 전염성 강함 ▸옴진드기는 피부 각질층에 터널을 만들어 서식, 산란 / 주로 밤에 활동하므로 밤에 가려움 심함 터널 길이는 약 1cm, 배설물로 인해 검푸른 색을 띠며 입구에는 작은 각질이 있고 진드기로 인해 미세한 융기가 생기기도 하며 터널 하부에는 작은 물집, 농포가 생기기도 한다. ▸터널 속 옴진드기의 배설물, 분비물이 인체에 과민반응을 일으켜 가려움증, 염증 반응 유발 ▸감염 부위 : 손가락 사이, 손목 안쪽, 겨드랑이 앞 주름, 남성 외부 생식기, 엉덩이 등 일반의약품 치료제 : 유락신연고 - 성분 : 크로타미톤 100mg/g (진드기 살균, 가려움..
여드름 : 발생원인 / 종류 / 일반의약품 피지 피부 모낭에서 분비되는 기름 성분 피부의 보습 / 피부 수분 증발 억제 → 피부를 촉촉하게 유지함 피부 보호 / 미생물(세균, 곰팡이 등), 해충, 자외선 등으로 부터 보호 여드름 어떤 원인에 의해 피지 생성이 많아지고 피지가 모낭에 쌓여 나타나는 피부 증상 비염증성(심상성)과 염증성 여드름이 있습니다. ▶ 피지가 많이 만들어지는 원인 청소년기 호르몬의 변화 / 특시 사춘기 남자 청소년들 생리 전 호르몬의 변화 스트레스 담배, 약물 등 여드름의 종류 / 발생 과정 비염증성 여드름(심상성 여드름) 피지 생성 증가 (사춘기 / 생리 전 / 스트레스 / 담배, 약물 등) 모낭 팽창(많아진 피지와 모낭벽 세포 등이 쌓여서) → 미세면포 형성 모낭 입구가 막혀서 폐쇄면포 형성(Whitehead) → 짜지 말..