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20210311 '블루드림스' 책 읽기 시작 1998년, 약대 졸업 후, 약사로서 시작은 지방의 대학병원이었습니다.벌써 20년도 더 지났네요. 어제 '노바스크정5mg'의 국내 허가가 2006년에 된 걸 보고 깜짝 놀랐습니다.지금은 이렇게나 많이 처방되는 약이 학교에서는 배우지도 않았고 대학병원에서도 사용하지 않았다니.. 격세지감을 느끼기도 했지만현재 사용되는 많은 약들의 장기 안전성에 대해아직은 안심할 수 없겠다는 생각도 들었습니다.(아주 지극히 개인적인 생각입니다.) 어제부터 '블루드림스'라는 책을 읽기 시작했습니다. 1950년대까지만 해도 유럽에서는 정신분열증, 조현병 치료를 위해 말도 안되는 많은 비인간적인 치료 방법들(거의 고문 수준)이 동원되었다고 합니다.드물게 치료가 되었지만 대부분 환자가 손상을 입거나 심하면 사망하기도 했다고 합니다...
책 - 중독에 빠진 뇌 책 '중독에 빠진 뇌'(마이클 쿠하 저 / 김정훈 역)를 읽었습니다. 지난 해, 경기도마약퇴치운동본부의 마그미강사로 초등학교에 '담배'에 대한 강의를 나갔었습니다. 그때 초등 6학년 학생들에게 중독하면 무엇이 떠오르냐고 물었더니, 놀랍게도 마약, 헤로인, 대마초 이야기를 해서 어린 학생들이 이런 내용들을 어디서 접했을까 궁금했었습니다. 허긴 요새는 마약에 대한 뉴스가 심심찮게 들리긴 합니다. 최근엔 인터넷 중독, 게임 중독, SNS 중독, 유튜브 중독 등 온라인 세계 중독이 심하게 나타나 문제가 되고 있습니다. 이런 온라인, 미디어 중독도 약물 중독과 같은 기전이라고 합니다. 우리 뇌는 중독에 취약합니다. 우리 뇌는 쾌락과 보상을 추구합니다. ◈ 인간에게 쾌락과 보상이 왜 필요할까 쾌락과 보상은 사람에게..
삼진니모디핀정 삼진니모디핀정의 성분은 니모디핀 30mg 입니다. 니모디핀은 칼슘채널차단제에 해당합니다. 칼슘채널차단제 심장근육이나 혈관이 수축하기 위해서는 칼슘이 필요한데, 이 칼슘이 들어오는 통로를 차단해서 혈관을 확장시키고 심장의 부담을 덜어주어 혈압이 낮아지도록 하는 약입니다. 보통 고혈압과 협심증 치료에 처방됩니다. 니모디핀 니모디핀은 칼슘채널차단제이지만 뇌혈관에 친화성이 커서 (고혈압 환자 중에서도) 뇌혈관의 확장과 순환이 필요한 경우에 주로 처방됩니다. ** 삼진니모디핀정의 허가된 효능.효과 1. 동맥류에 기인한 지주막하출혈후의 뇌혈관경련에 의한 허혈성 신경장애의 예방 및 치료 2. 뇌혈관에 기인한 뇌기능장애에 의한 여러 증상(집중력결핍, 기억력감퇴, 우울, 불안)의 개선 이렇게 뇌혈류를 돕기 때문에 돌발청..
당뇨약 : 메트포르민 metformin 제품명(단일성분) 글루코파지정250mg / 500mg / 1000mg 글루코파지엑스알서방정 / 글루코파지엑스알서방정1000mg 다이아벡스정250mg / 500mg / 1000mg 다이아벡스엑스알서방정 / 다이아벡스엑스알서방정1000mg 유한메트포르민서방정500mg / 750mg 등 다수 작용 기전 간에서 당이 만들어지는 것을 억제합니다. 장에서는 음식물 중의 당분이 흡수되는 것을 억제합니다. 조직에서 당분이 잘 활용되도록 인슐린 민감도를 증가시킵니다. 체중 증가와 저혈당의 위험이 적은 당뇨병 치료제입니다. 복용 방법 ▶ 위장관 부작용을 줄이기 위해 식사와 함께 또는 식사 후 바로 드시는 것이 좋습니다. ▶ 엑스알서방정은 우리 몸에서 약효가 일정하게 유지되도록 설계된 약으로 깨거나 부수지 마시고 알약 그대..
뮤지컬 '맨오브라만차' 중 'Impossible Dream' 돈키호테 : 이기고 지는 것은 중요하지 않소. 알돈자 : 그럼 뭐가 중요한데? 돈키호테 : 오직 나에게 주어진 길을 따를 뿐, 그것은 진정한 기사의 임무이자 본분.. 아니 특권이오. Impossible Dream 그 꿈 이룰수 없어도 싸움 이길수 없어도 슬픔 견딜 수 없다 해도 길은 험하고 험해도 정의를 위해 싸우리라 사랑을 믿고 따르리라 잡을 수 없는 별 일지라도 힘껏 팔을 뻗으리라 이게 나의 가는 길이오 희망 조차 없고 또 멀지라도 멈추지 않고 돌아보지 않고 오직 나에게 주어진 이 길을 따르리라 내가 영광의 이 길을 진실로 따라가면 죽음이 나를 덮쳐와도 평화롭게 되리 세상은 밝게 빛나리라 이 한몸 찢기고 상해도 마지막 힘이 다 할때까지 가네! 저 별을 향하여!
20210214 뮤지컬 '맨오브라만차' 정말 오랫만의 관극.. 친구가 전쟁같은 피켓팅을 뚫고 끊어준 표였습니다. 코로나로 여러 번 미루어졌던 공연인지라.. 배우들은 마지막 공연을 하는 것처럼 최선을 다했고 관객들에게 최고의 서비스를 해 주었습니다. 뮤지컬 '노트르담 드 파리'에서 홍광호란 배우를 보지 않았다면.. 이렇게 뮤지컬에 빠져들지도 않았을 테지요. 2018년과는 또 다른 느낌으로 정말.. 마음을 울리는 공연이었습니다. 홍광호 배우의 연기는 더 깊어졌고 더 익살스러워 졌으며 노래는 기도와 같은 간절함을 담고 있었습니다. 코로나로 오랫동안 볼 수 없었던 관객들이 무엇을 원하는지, 정확히 알고 그대로 채워 주었습니다. 알돈자의 김지현배우, 뮤지컬 '여명'에서도 주인공 '여옥'을 맡아 꿋꿋하게 어려움을 헤쳐 나가는 여성을 연기했었는데, 맨오브..
책 - 아주 작은 반복의 힘 아주 작은 반복의 힘 국내도서 저자 : 로버트 마우어(Robert Maurer PH.D) / 장원철역 출판 : 스몰빅라이프 2016.03.02 상세보기 "아예 변하지 않는 것보다 느리더라도 변하는 것이 낫지 않겠는가?" (본문 중) 새해에 새로운 마음과 실행력을 품게 만든 책 아주 작은 반복의 힘은 스몰스텝(small step) 즉, 아주 작은 시작과 변화에 대한 책입니다. 작게, 더 작게, 더더 작게 계획하고 실행하라. ▶ 두려움을 직시하는 용기 이 책에서 가장 인상깊은 말은 '어린아이처럼 두려움을 직시하고 인정하라'는 것이었습니다. 나이가 점점 들어가다 보니 누군가에게 두렵다고 솔직히 말하는 것이 점점 어렵습니다. 그러나 두려움을 직시하고 인정하지 않으면 절대로 정직한 질문과 대답에 이를 수 없습니다..
책 - 습관의 힘(반복되는 행동이 만드는 극적인 변화) 습관의 힘 저자 : 찰스 두히그(Charles Duhigg) / 강주현역 출판 : 갤리온 2012.10.30 상세보기 습관은 너무나 익숙해 져서 우리 뇌가 인식하지 않고 하는 행동들입니다. 습관은 신호 → 반복 행동 → 보상이라는 과정을 거쳐 형성됩니다. ◈ 습관의 형성 누군가 아침에 일어나자 마자 양치를 한다면, "아침 기상 & 텁텁한 입 안(신호) → 양치(반복 행동) → 상쾌한 기분(보상)" 의 과정을 통해 양치 습관이 만들어진 것입니다. 이런 양치를 계속하게 하는 이유는 양치 후, 입 안의 상쾌한 기분을 기대하기 때문입니다. 이것을 열망이라고 합니다. 열망은 다른 말로 '동기'라고 표현할 수 있을거 같습니다. ◈ 습관을 바꾸는 법 형성된 습관을 바꾸기 위해서는 습관 고리 중 반복 행동을 바꾸어야 ..

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